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燃脂心率-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭-2022-08(持續 ...
❣️有氧耐力區間大約在最高心率的55%~75%的區間,是有氧燃脂區間,在這個區間主要依靠有氧代謝,讓血液攜帶大量的氧氣,讓身體學習有效的利用氧氣, ... 到底該怎麼跑步才 ...
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