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減肥心率- 最佳的减脂心率到底怎么算？ 知乎知乎专栏 - 8Tx56

速度太快，持久力大幅降低，速度太慢，心率达不到燃脂的高度，所以保持适当的心率才是燃脂的王道。 ... 做有氧运动减脂的同时还有点需要注意：有氧运动至少要做20分钟才有减 ...

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