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心率與運動科學

... 心跳帶也能辦得到。 暖身區. 非常放鬆的配速，有助於運動前的熱身與體能恢復的區間。 燃脂區. 舒服且可以聊天的配速，也是燃脂比例最高的心率區間。 有氧耐力區. 提高中等 ...

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