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有关燃脂区的真相：减脂的最佳心率是多少？

由此，这一理论提倡进行时间更久和强度较低的有氧运动，使心率保持在“燃脂区”内。 但在一定程度上，这是一种错误观念。虽然低强度训练时身体确实会燃烧脂肪，但燃烧率 ...

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