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如何确定你的燃脂心率区间: 7 步骤

有一个相对简单的公式能帮你计算燃脂心率区间。它不是100%的准确，但能给你一个大概 ... 选择中等强度的有氧运动，这样，有一半的运动时间能让运动强度维持在身体的燃脂 ...

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