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［有氧運動到底是啥毀？］ 最近身體不太舒服

... 脂心率區間） ✔️一定要搭配肌力訓練來幫助減脂，雖然有氧運動可以燃燒脂肪，但是只限於運動當下，在沒有運動的情況下是不會產生燃脂效應的。但是肌力訓練就不同，肌 ...

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