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有氧燃脂心率
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如果你搞懂了“燃脂心率区间”,减重减脂会变得事半功倍哦
... 心跳范围内。 有氧训练能够营造一个很好的燃脂环境,以助脂肪分解代谢。一般要进行30min~45min。有氧运动的方式有跑步、爬坡、登山…… 打开网易新闻 ...
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