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啥叫有氧運動無氧運動有氧運動與無氧運動介紹 - 秀美範- 護膚 ...

這樣的鍛鍊並不能像有氧運動那樣分解體內糖分，這種運動只適合鍛鍊身體肌肉，在運動後有肌肉痠痛感這也是正常的。在鍛鍊無氧運動時可以選擇一個專業的健身 ...

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