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減肥先有氧or無氧？ 專家；順序決定你的減肥效率 - 青雲博客系統

如果是學校運動會裡的100米，200米，400米短跑等等，或者800米中段距離跑，那嚴格來說，只能算是無氧運動，因為它們的強度不大，而且往往在3分鐘以內 ...

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