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別讓辛苦都白費！「運動順序」對減脂的影響有多大？ - iFuun

有一點健身經驗的朋友大概都知道，要說減脂，有氧運動比無氧要好一些，而說增肌，則是無氧運動略勝一籌。但是，對於想要好身材的胖子來說，到底先有氧還是先...

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