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訓練順序- 減肥要做有氧還是無氧？需要條件 - Gkgnae

減肥要做有氧還是無氧？需要條件，訓練順序，如何在一小時內有效安排運動… 無氧運動是藉由無氧的狀態下消耗葡萄糖，產生乳酸，血糖上升較快，訓練的同時也會大量分泌 ...

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