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有氧無氧順序【順序】熱身→無氧運動→有氧運動→拉筋→按摩 ...
當你在進行無氧訓練時基本上的風險都比有氧運動要高,哪一個好? 無氧運動 2 有氧與無氧的順序大家一定都有聽過「先無氧再有氧」這是健身的基本原則,窈窕動人的身形, ...
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