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如何安排有氧运动和无氧运动，先后顺序，我是这样做的！ - 网易

有氧 运动会消耗你身体大量的能量，同时还会导致你汗流浃背，此时如果接着再做一些器械训练，非但身体上会感觉不舒适，而且也没有足够的储备力气去做器械 ...

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