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有氧后健身还是健身后有氧运动求顺序? - 知乎
如果我们是先练无氧再做有氧,在器械训练的过程中,我们已经消耗了很大一部分的糖原,这个时候再进行有氧训练则可以提前进入消耗脂肪的式,更加有利于减脂。 如果在举铁 ...
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