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鍛鍊體能運動工作室- 運動順序對減脂運動有多重要首先
為什麼減脂一定要做無氧呢?不是增肌才需要嗎? 無氧運動能够消耗能量,同時還可以增長肌肉,讓身體靜息時也消耗能量。也就是說無氧運動後,即使不運動身體還有低强度有氧 ...
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