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運動時，先無氧後有氧，但有氧無氧之間間隔多久呢？ - GetIt01

對於有一定健身基礎的朋友，通過無氧加有氧的方式減脂來的效果更快。我們聽得最多的，先做無氧運動可以先消耗部分肌糖原，接著做有氧運動時能夠直接消耗脂肪...

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