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超燃脂的有氧操讓你10分鐘就大暴汗只要堅持下去就能輕鬆減肥 ...

今天要分享的這個「10分鐘全身燃脂有氧運動」，讓你用簡單的動作也能達到瘦身的效果！ ▽首先在原地小跑步約15秒，速度不用很快保持正常即可，盡量將雙手 ...

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