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减肥操VS跑步，哪个减肥效果更好？ - 知乎专栏

2017年3月12日 — 那么，跳操有哪些好处？ 无论是很多人一起上跳操课，还是自己在家旋转跳跃，有氧操（健身操、健美操、减肥操……）确实有不少好处：.

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