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想要減肥，要先做重訓？還是有氧？ - 司博特

講到減肥，我們可能都會想到「人體進行有氧運動時，會以脂肪作為主要燃料」，所以先做有氧運動就對了！ 但隨著重量訓練的觀念逐漸明朗，開始有越來越多人建議，想要 ...

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