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減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春 ...

有氧 運動，就是需要依靠氧氣代謝的運動，例如慢跑、健走、單車、飛輪、有氧操、游泳等，這些都屬於有氧運動，所以建議要在有新鮮氧氣的地方，才能達到 ...

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