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45分鐘能燃燒800大卡！盤點「有氧拳擊」4大好處＋入門教學

Annie：有氧拳擊是一項結合「拳擊運動」及「有氧舞蹈」的高燃脂全身性運動。這項運動45分鐘可消耗約800大卡，因此非常推薦給想減重或雕塑曲線的人。

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