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「用心量苦」：第一次使用心率錶就上手

這是有氧與無氧區間的臨界點，因此稱為閾值，對於受過訓練的騎士可以維持60分鐘。但是越到後段越辛苦，雙腿不僅熱辣辣的，要說話也很困難。 5. 最大攝氧量(VO2 Max).

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