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心跳率, 你最好的運動教練: 解讀最佳體能指標, 找到自己專屬 ...

... 有氧能力、耐乳酸能力或無氧能力的目標。 而「心跳率」正是一個監測「訓練強度 ... • 了解心跳率• 心率、耗氧量（oxygen consumption）與運動強度間的關係• 心率與攝氧 ...

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