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有氧心跳區間
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請教心跳與有氧區間的關係?
剛開始使用心跳表,根據說明書上以220-年紀(40)=最大心跳180再看網上大多數說有氧區間的上限大約在85%左右,也就是153。但我平日常練習的路線來回 ...
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