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有氧心跳區間
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Polar 心率區
若選擇隊員最大心率作為心率區間計算方法,使用者可決定將心率區間指定為隊員最大 ... 在心率區3 增強有氧能力。該訓練強度大於運動區1 和2,但仍主要為有氧訓練。例如 ...
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