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有氧及無氧運動傻傻還分不清楚？

... 有氧的健身時，且心跳也需到達到最大的心跳65%~85%區間；接著小幫手告訴您，「最大心跳簡易的公式」計算的方法為220減去年齡即可瞭解；然而有氧運動 ...

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