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運動心率| Heart Rate Zone - Fitness Nook 健諾克專業訓練 ...

此為有氧運動心率的上限，通常使用此區間者是為改善運動表現，此範圍落在儲備心率的85%-90%，按照前例以及步驟操作下得出的範圍，就會是每分鐘165到170下 ...

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