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減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春？ ...

如果你在地下室密閉空間和一群人（呼吸髒空氣）踩飛輪有氧運動，有氧效果當然就會大打折扣。 什麼是「有氧區間」？ 就個人而言，心跳達到最大心跳率的65- ...

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