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有氧运动最佳心率区间

有氧 运动的最佳心率的计算公式是(220－年龄)×60%或80%，在心率状态就称为有氧运动的最佳心率，运动对于高血压患者和高血脂患者本身就是一项治疗，合理运动本身就可以 ...

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