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有氧區間計算
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運動強度夠不夠?醫師教你做評估
中等強度運動所建議的心跳區間是在最大心跳率的64%到小於77%之間,所以我的 ... 例如心臟的有氧代謝能力、乳酸耐受及代謝的能力、無氧區間能力的提昇…
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