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四种常用跑步心率区间设置，让你训练更有效果 - 腾讯网

根据手表的文字描述，应该跑到3区，才跟它的名称“有氧耐力”相应。 这个是过去的记录，139平均心率，就是一场很有效的有氧跑。但是按照第一种算法，被记 ...

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