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運動心率| Heart Rate Zone - Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館

肌耐力有氧區間. 要提高肌耐力所需心率範圍要求又更高，會介於儲備心率的75%至85%之間，拿上面的計算例子來說，即為儲備心率100*75%和85%得到75~85 ...

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