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有氧區間計算
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心率區間
心率區間可由「最大心率法」或「儲備心率法」來計算。 ... 運動教練都會建議想加強心肺或減脂的人,在中強度的心率區間進行有氧運動(心率區間是最大心率的50-70%), ...
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