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自行車臨界功率(CP) 與功能性閾值功率(FTP) - 運動科學網

FTP功率訓練主要是透過60分鐘的平均最大功率輸出(FTP60) 或20分鐘的平均最大功率乘以0.95 (FTP20)，依百分比劃分為7個強度區間，以進行對應的有氧耐力、乳酸閾值、最大 ...

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