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有氧运动心率/ 最佳燃脂心率计算器

当最大心率达到75% 以上时，身体在消耗脂肪的同时开始增大蛋白质（肌肉）消耗供能比例。因此最大心率的60% ~ 75%（称为目标心率或靶心率）即为有氧运动燃脂的最佳心率区间 ...

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