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【跑步實驗】最大心率測試與儲備心率計算 Maximum Heart Rate

心率區間的訓練方式以Jack T. Daniels 博士所寫的《丹尼爾博士跑步方程式（Daniels' Running Formula）》最為有名，書中主要講EMTIR 的區間概念以及用最大攝氧量（VO2max） ...

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