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如何計算出您運動鍛鍊時的【強度區間】 - 鴻翔

隨著訓練時強度的增加，乳酸開始堆積在肌肉，您的身體仍然可以將它排出，但是乳酸含量(值)會高於休息時的狀況。以訓練的專業術語形容，這就是您的【有氧 ...

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