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該如何利用「儲備心率」來定義五種訓練強度？ - 羅譽寅

由於安靜心率可以作為個人有氧適能(aerobic fitness)的指標，體能越佳者其安靜心率 ... 的%VO2max區間轉換成%HRR，再重新計算A、B兩位運動員五種強度的區間（計算方式 ...

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