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甩掉頑固便秘先戒蹲廁所壞習慣- uho優活健康網

有便意 常忍住、邊坐馬桶邊滑手機⋯⋯ 解便是人生一大要事。 ... 原理，讓水分滯溜在腸道，增加糞便體積，促進便意，同時還可把腸壁上的大便沖刷出來， ...

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