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便秘怎麼辦？別擔心！戒10個壞習慣多吃3類食物「便」超順

以往大家都以為只有大不出來才叫便秘，醫學上對於便秘的定義卻不是如此： ... 排便習慣不良（例如有便意也忍著不去上、蹲馬桶時間過久） ...

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