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降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，跳繩、跑步都沒進前3名

醫師們都建議若是以多種運動類型互相搭配，會是比較理想的做法。林泰表示，只要做二十分鐘以上有氧運動，身體就會因為葡萄糖消耗光了，而開始燃燒脂肪，長期下來既能降 ...

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