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運動的種類 - Cozyrewe

動作與熱身運動類同，所不同的，就是其動作的速度和幅度由快到慢、由大到小，包括小踏步、慢行、深呼吸和伸展運動。 ... 再者，不同類別的運動或體能活動會有不同的健康裨益 ...

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