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月經 來 起 不 來
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睡得安穩!3食物不讓月經來擾眠
女性在月經期間常有身體不適、睡不安穩的情況,建議睡前喝一杯加蜂蜜的溫牛奶幫助入睡。 大千綜合醫院營養室營養師曾妙如表示,香蕉、牛奶、堅果等食物 ...
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