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經前症候群（PMS）症狀有哪些？緩解經前症狀就靠這幾招！

PMS（Premenstrual syndrome）約在月經來前3～10天發作，大約5成到8成的20、30歲女性都有不適症狀。而月經報到之後，症狀就會逐漸趨緩、消失。 月經來潮到排卵之間被稱作濾 ...

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