女生身體跟心理容易被激素週期影響，
我自己是胸部脹痛、身體痠痛、水腫、容易感到沮喪、生理期前一天會特別覺得冷、經期來會燥熱，聽起來很崩潰吧！
我的週期大概1.5-2個月一次經期，有些女生一個月會來兩次🥲

跟大家分享我的經期小法寶😆

1.月亮褲：
優點-比衛生棉環保、省錢；個人使用不會漏（除非穿反🥲）
缺點-需要手洗、太久沒換會有經血味、可能會沾到皮膚。
量多我會搭配棉條（未來想入手布衛生棉）
‘嘗試過月亮杯，但我怎麼用都打不開QQ’

2.私密處清潔：
其實不一定需要，但我覺得反正經期來也會先清洗身體、再洗正在流血的地方，分兩個清潔用品也可以😆平時用清水洗，經期來用私密處清潔劑也相對安心👍🏻

3.胸部脹痛還要運動怎麼辦？
運動我一定穿運動內衣，
高衝擊的運動會穿高支撐的內衣。
拜託女生們，不管胸部大小，運動請改穿運動內衣，運動內衣的強度也要符合運動強度喔！
‘胸部是靠皮膚彈性、韌帶與筋膜支撐，這些組織大部分鬆了就…回不去了🥲’

希望各位女生夥伴們都能好好度過月經的每個週期！
‘雖然走沒多久，又要再來一次循環🥲

身邊許多朋友反應，打完covid-19疫苗後發現月經遲到了好幾週或是提前 來。也有人是打針時剛好遇到生理期，打針後經血爆量、經痛變嚴重、或 月經竟然提前結束了!

上網搜尋相關資料，發現不分施打廠牌，國外的女性也有出現類似狀況。
雖然沒期刊針對這點做研究，不過我們仍可根據月經和疫苗的原理去解釋為何疫苗會影響月經週期。

*壓力、免疫反應都會讓月經被影響首先，影響月經週期最大的因素還是壓力，當壓力指數上升時，體內賀爾蒙會發生改變，進一步影響排卵規律性，導致月經遲到或早來。很多人在打疫苗前看了不少有關疫苗的負面心得和媒體過度渲染的報導，擔心自己副作用劇烈而戒慎恐懼，再加上半夜喧鬧的救護車，根本好久個晚上輾轉難眠，作息失調當然月經跟著混亂。

再來就是子宮內膜本身也含有免疫細胞，因此疫苗產生的發炎免疫反應會 讓內膜的免疫細胞產生反應而剝落，造成經血量變多或非經期出血。一項 統計數據就發現，感染covid19肺炎的女性也會出現月經異常、甚至停經 後出血的狀況。由此可見，免疫發炎反應確實會去影響月經週期。
至於打完疫苗後月經為何提早結束，極有可能是因打完疫苗後開始發燒，大量血液分配到皮膚散熱，子宮血流相對變少，月經量當然跟著變少。這種影響在一般感冒發燒時也會發生，更不用擔心是不是月經排不出來。

*打疫苗後，一樣可吃止痛、退燒、避孕藥
我還是要強調，這些症狀都是暫時的，對整體健康並不會有影響，當然更不會影響受孕甚至導致日後不孕。
注射疫苗後，如果經痛嚴重、發燒其實就照一般處理服用止痛退燒藥物。
當然，若你感到燥熱不舒服想配冰水服用也是絕對安全。
不過我也要提醒，如果打針後月經超過一個週期沒來，還是得先驗孕或安排相關檢查。就算真的懷孕了也不會對胚胎造成影響，不分廠牌第二劑仍可如期施打。

總結來說，即使施打疫苗會對月經週期造成影響，但仍可安心施打且不需 要迴避生理期。補充說明，過去認為AZ疫苗會增加血栓風險(40歲以上 十萬分之一，40歲以下五萬分之一)因此建議有在服用避孕藥的女性需 停藥一個月後再施打。不過，隨著各種研究更新發現，疫苗造成血栓的主 因是免疫反應，和避孕藥受賀爾蒙影響造成的血栓機制不同。因此各國 CDC已經此建議刪除，也就是說打疫苗前不分廠牌，不需要停用避孕藥。

#吃避孕藥也可打AZ疫苗
#輪到你就去打

還沒生孩子前，每個月最討厭的就是那幾天🤬
生了兩胎以後，每個月最怕的就是那幾天不來😱

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上一胎餵母奶自在逍遙了兩年沒有生理期✌️舒爽過日子
結果這一胎竟然產後三個月親戚就回來找我了😓
想到每個月都要來一次就忍不住阿雜了起來！

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一開始朋友介紹我用，我還嫌他看起來不起眼
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我真的很難示範給你們看（誰想看？）
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每個月都要來一次的小紅
讓人疲憊、燥熱、情緒焦慮....各種不舒服
身為女人就該對自己好一點！
什麼都能省，棉棉這事省不了！
好好愛自己，那幾天讓自己舒服一點


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一談到坐月子就會聯想到麻油雞、麻油腰子、洗頭、洗澡、受寒等等的古老習俗。現代人的生活環境與古代有很大差別，坐月子的方式還和以前一樣嗎？ 這一集我們邀請到全昌堂中醫醫院院長徐慧茵中醫師來談談現代人要怎麼樣坐月子的問題。

這一集內容主題如下：
1.為什麼要坐月子？
2.女性朋友把握坐月子及月經初潮期重新調整體質
3.現代人坐月子的禁忌和古代人的區別
4.生化湯功效？自然產及剖腹產要喝多久適合？禁忌如何？
5.生化湯和宮縮劑為何不能同時使用？
6.坐月子的禁忌
7.坐月子不同週期調整的食物
8.要使乳汁旺盛可吃哪些食物？
9.坐月子吃的是否過燥熱，可以透過哪些方式來觀察？
10.麻油雞要如何煮得好吃又有效益？麻油雞因不同體質如何運用白麻油、黑麻油、苦茶油來調整置換
11.坐月子藥膳及注意事項
12.懷孕期胎教的重要性及注意事項

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