【你「那個」來了嗎？當社會避談月經，人們對於月經的誤解還有多少？】#回顧：https://bit.ly/3rlhKaI

你聽過「月經貧窮」嗎？台北市倡議「 #月經平權 」，決定提供免費生理用品給國中生使用、並推廣月經教育，希望改善 #月經污名化 等問題，引發熱烈討論。有不少留言質疑，「台灣有人買不起衛生棉嗎？」「月經污名化是否存在？」

「你今天『那個』來哦？」先不談論「 #月經貧窮 」，光是關於「 #月經 」本身，在平時就被當成遮掩的話題。「那個」指的是月經，在壓抑保守的文化下，社會大眾避免談論性與正確的月經知識。而月經的迷思與禁忌從未停止，「月經來不能進廟裡拜拜，因為經血很髒會冒犯神明」、「月經是大自然對女人的懲罰」，有男人甚至以為「月經是尿出來的」。

月經，明明是子宮內膜正常脱落帶來的出血症狀，一個女性一生中至少有2500天處於經期，需至少使用一萬片衛生棉。對於多數女性而言，生理用品是每個月必要的開銷之一，不少女性還要面對 #經痛 、經前症候群等不適。

然而，在「月經」這個話題上不少人秉持對月經的各種迷信，向女性解釋她們應該如何克服月經困難。我們關於月經的認識是從何而來？是怎樣的教育和社會環境讓人們對於月經有錯誤認識？

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#端傳媒 #六週年 #性別平權

【美肌教室】你是曝曬一族還是美白一族？👩🏽👱🏻‍♀️

⭐️想曬後不脫皮要堅持為皮膚補濕
⭐️新鮮蘆薈便宜但要小心處理
#星期四食材

曬後急救蘆薈消炎補濕
有人一見到太陽會躲避，有人卻會追著太陽為肌膚補色！夏天被太陽曬到皮膚紅腫發熱，如果不勤力為皮膚補濕，翌日很容易脫皮，然後辛苦曬回來的蜜糖色就沒有了，所以曬後除了浸水降溫，很多人都會想到用蘆薈外敷，令皮膚保持濕潤以防脫皮。蘆薈外形長得像仙人掌，翠綠色的外皮下是一層透明凝膠，蘆薈凝膠含有大量水分，對曬傷皮膚有紓緩、消炎及保濕作用。如果使用新鮮蘆薈外敷，要注意蘆薈的綠色外皮及黃色汁液都有刺激性，切勿塗抹在皮膚上，以免加重症狀。處理時宜戴上手套，先將蘆薈浸水10分鐘，沖走浸出來的黃色汁液，然後切去綠色部份，將蘆薈肉打成凝膠狀或整片外敷即可，敷蘆薈前宜先在手臂位置測試會否造成過敏。
至於蘆薈內服對皮膚狀況有幫助嗎？從中醫理論來看，蘆薈性寒，有清熱通便功效，適合熱結便秘者食用，但容易引致腹瀉，所以月經期間及孕婦不宜進食。

蘆薈 — 性寒，清熱通便的作用，適合熱結便秘者食用。脾胃虛寒者、容易腹瀉不宜多吃，月經期間、孕婦不宜進食。
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Sunburnt? Aloe vera to the rescue!
While some people would hide away from the sun, some would chase the sun to get a tan! It is easy to be sunburnt in summer, and our skin will peel and flake off easily if it is not hydrated. Eventually, you will lose the tan you worked hard for.

Other than soaking ourselves in water to reduce the body temperature, many would think of using aloe vera to keep our skin hydrated and prevent it from peeling. An aloe vera looks like a cactus, bluish green on the outside but transparent on the inside. The transparent gel contains a high amount of water, which helps relieve the burnt skin, soothe inflammation and hydrate the skin.

If you wish to apply the sliced aloe vera on skin, please watch out for its bluish green outer layer and the yellow liquid, because they can cause irritation. Avoid applying them on skin, as it might aggravate the situation. Put on a pair of gloves, dip them into the water for 10 minutes to clear off the yellow liquid, slice off the green outer layer to single out the transparent gel. You can either blend it first, or apply the layer directly on our skin. It is also advisable to test the gel on our arm for allergic reactions.

Will it help if we consume aloe vera internally? From Chinese medicine’s perspective, aloe vera is cold in nature, can dissipate heat and has a laxative effect, hence it is suitable for individuals with constipation problem and heat related body conditions. But beware, it can cause diarrhoea. Women who are pregnant and going through the menstrual period should avoid eating aloe vera.

Aloe vera – cold in nature; can clear heat and relieves constipation. Suitable for heat stagnation constipation. Those with asthenic spleen and stomach, or those are prone to stomache and diarrhea should eat less. Pregnant women and women going through the menstrual period should also avoid eating aloe vera.

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#男 #女 #我煩躁 #便秘 #濕熱

實在心疼孩子反覆的蕁麻疹
而且它還是令人怵目驚心的劃痕症狀
於是跟寶貝商量
終於，我下了重手
相信這口感不是一般孩子能接受的
但有了上次『針眼』我給他喝過『黃蓮方』之後
直覺這次的重手對他來說應該不難
其實也不是劑量重
而是這吃苦的滋味….
他很勇敢的一口我配的飲品 一口白開水 三口搞定
還跟我比讚
然後隔天睡前
問我他的飲料呢?
我轉頭看向他
他說比起癢的快瘋了感覺
吃點苦算不了甚麼….

此次配搭裡面金銀花
也是這次我家防疫茶飲裡面有的
還有針眼配搭裡面也有
當年SARS的防護茶飲裡也有

它很好用但性寒要謹慎使用
所謂刀有兩面刃，合宜很重要

很多人可能又對金銀花不認識
就讓我來介紹一下吧!

金銀花又名忍冬，具有清熱解毒、通經活絡的功效
所以對我們人體有著有益的保健功效
金銀花泡水喝具有很好的清熱解毒作用
但是一定要注意不能一次性大量的服用
也不能長期飲用

下面我們來看看金銀花的宜忌

金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效，主治脹滿下疾、溫病發熱，熱毒癰瘍和腫瘤等症。其對於頭昏頭暈、口乾作渴、多汗煩悶、腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎、敗血症、闌尾炎、皮膚感染、癰疽疔瘡、丹毒、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病症均有一定療效。

金銀花藤煲水後對小孩濕疹等皮膚瘙癢有一定治療作用，對畜禽的多種至病的病菌、病毒有抑制作用，在動物飼養過程中若能添加一定劑量的金銀花藤葉(忍冬藤)粉或煲水，對預防和治療動物的溫病發熱、風熱感冒、咽喉炎症、肺炎、痢疾、 腫潰瘍、丹毒、蜂窩組織炎等症均有相當好的作用。用連翹，板藍根煎金銀花湯可以治療腮腺炎;金銀花茶可以祛暑明目;連翹金銀花涼湯可治療外感發熱咳嗽。同時將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘，侯涼，當飲料飲用，可治療咽喉炎和扁桃體炎。

金銀花茶有獨特的減肥功能，還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。經常服用金銀花浸泡或煎劑有利於風火目赤、咽喉腫痛、肥胖症、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康復。

抗炎解毒作用，對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強的散癰消腫，清熱解毒、消炎作用。
疏熱散邪作用，對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

涼血止痢作用，對熱毒痢疾、下痢膿血、濕溫阻喉、咽喉腫痛等有解毒止痢涼血利咽之效。

金銀花的禁忌
1、 金銀花適合體質平和或體質內熱者服用。而脾胃虛寒(如經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼)的人不宜用金銀花泡水喝，蠶豆症也不宜喔。
2、 金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。
3、 自己覺得上火了才喝，比較好，喝太多會適得其反。 注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。
4、 金銀花泡水與泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。

5、 需要注意的是，金銀花不宜冷飲，冷飲容易導致腹瀉。因此，金銀花泡水喝是應趁熱飲用，才能更好地發揮效果。

簡單食養自己做，醫病還是要找專業醫生喔！

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字幕原文
到Manchester了
其實我在上飛機的前一刻
都還是精神超緊繃
然後很忙
沒有停下來過
現在有點小興奮
來到一個從來沒有來過的地方
終於過完海關
剛剛海關大概等一個多小時
感覺他們這邊的海關人員
檢查的時候非常的謹慎
所以有稍微拖到一點時間
哇
哇 這好可愛喔
（這是有機的 花生醬口味）
馬上把這個拿出來嗑
我們住的地方
聽說這好像就在市中心附近吧
房間還不錯
像滑雪嗎？
超像
蠻有特色的一塊 這叫北角Northern Quarter
它是整個英國比較文藝的一段
就是很多文藝青年在這邊開這種小店
就有點類似
我不知道台灣這樣的地方是什麼
但是我不知道 就是像大陸的話
就類似於一些文化中心什麼的
一些工廠改造的店
好香喔
我剛才問他們說
我應該點我可以吃的
還是應該點我想吃的
他們就說 你難得來英國
就點想吃的吧
所以就點了這個
哇 看起來好豪華喔
這個是泡菜漢堡
（對 泡菜牛肉漢堡）
我應該已經好幾個月沒有吃這種東西
吃不飽
（這完全吃不飽）
剛剛我們經過的那個地方是Christmas market嗎？
我們現在是十二月初
就是聖誕節的時候它才會擺出來
給大家感受一下那個節日的氣氛
就有一點像亞洲的什麼年貨大街
就過年大家一定要擺出來
然後放很多音樂 放鞭炮這樣子
剛剛做了一個初體驗
就是熱紅酒
Christmas market一定要喝的熱紅酒
熱的耶
香料紅酒
熱紅酒 超級好喝的
喝到酸酸甜甜的
酒精都已經揮發掉
所以其實沒什麼酒味
然後很甜很香
喝下去你會覺得口水溢出來
很想繼續在喝一杯
真的 口水溢出來 對不對
而且他說這個杯子啊
我們買這個酒的時候
會先付一個比較高額的價格
你可以喝完的時候拿回去給他們
他會退押金給你
那如果你喜歡這個杯子
你帶回家的話
就是押金就不還你
每一年杯子的圖案都會不一樣
我現在要喝一個很特別的東西
PROTEIN WATER
蛋白質水
綜合莓果味
哇 這裡面喔
15克蛋白質
碳水跟脂肪是幾乎沒有的
欸 其實我覺得蠻好喝的欸
就是果汁
然後這個口味它其實蠻酸的
但我覺得是好喝的酸
是很濃的
然後有一些香料的味道
我覺得它喝起來很像什麼東西
算了 我也想不起來
反正就很像一般的飲料的感覺
然後蛋白質在裡面
好酷喔
可能因為時差的關係
我們睡醒 現在是凌晨的四點鐘
還好我們飯店的健身房是24小時
所以我們應該會在等一下
去參訪MyProtein總部跟乳清工廠以前呢
先去健身
我今天練腿
但是我不打算練到平常的水準
有很多個原因
第一 我在一個不熟悉的健身環境
第二 我鞋子穿太軟
第三 我剛才沒有吃什麼東西
第四 我忘了喝pre workout
總之 稍微一時的練一下
當然還是會練到
但是就不會到達平常的水準
所以大家就看看囉
開心就好
跟我原本的菜單差了兩個動作
但是因為這邊的器材
沒有說非常的齊全
所以我除了原本練腿的菜單
我現在要加入一些上肢的動作
練完了
現在趕快喝一下乳清
今天的行程大概會是
我們會去MyProtein的總部
還有乳清工廠裡面參觀
然後也會去MyProtein公司旗下的一個club
聽說這個club非常的高級
有礙於現在這支影片已經很長的時間了
所以
oh shit bae
怎麼會這樣子
對 你看到的這就是最真實的我
把乳清灑出來啊
然後把東西弄的一地
把鞋子弄髒啊
把衣服弄髒啊
剛洗好的白鞋
就會很快的 在幾個小時就被我弄髒
反正總之就是這支影片影經太長了
所以今天一整天的行程呢
我會剪在下一支影片
如果你想要參觀MyProtein總部
想要看我們的行程
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我們下次見 Peace
呼 終於坐上飛機了
我穿發熱衣 戴毛帽
我的背上
下背貼了一個暖暖包
推薦女生如果妳月經來
下背會不舒服的話
貼暖暖包真的會舒服很多
我們現在做的是阿聯酋
我第一次坐阿聯酋
經濟艙 很聰明的選了最後一排
這個真的比較寬敞
就是腳還有這樣子的空間
然後你看那位大哥
腳多舒適
他在玩手機
以後我一定要坐頭等艙
我以後一定要坐頭等艙
以後喔
很快
我下次就要坐商務艙
那妳買單喔 好啊好啊
這個小包
裡面有襪子 眼罩 牙刷
我們做的這個班機
它前20MB免費的Wi-Fi
對 20MB
應該傳幾個文字檔就滿了吧
這是一般的餐
看起來好好吃喔
這個cake看起來也好好吃喔
他的主餐來了
我剛才吃了他的副餐
涼拌的飯 甜點都很好吃
我的糖尿病餐的鮭魚也超好吃
就是份量很大很厚
香料很濃
就口味很重
不會說好像水煮鮭魚這樣
他們家的餐點目前吃起來覺得非常滿意
這什麼？
cheat meal
義大利麵
對
要吃嗎？
一口
我只要一條麵
因為我現在在認真的減脂中
哇 另外一種
看起來是雞肉炒麵
這算是很好吃的飛機餐
這個是我們搭來的飛機
它的頭等艙在上面
有看到嗎 上面還有一排
我們現在擠在一台 可怕 壅擠巴士中
我們現在在杜拜轉機
然後買了一點東西
結果我們身上只有英鎊跟台幣
剛才用了男朋友的Apple Pay結帳
原來不用網路也可以用Apple Pay
大概再過三個小時的時間
我們就要到達目的地了
我終於補到眠了
因為前陣子
工作壓力的關係
讓我睡得不太好
出國前的時候又超忙
剛剛補完眠之後
終於覺得身體舒服一點
開始有那種期待的感覺
MyProtein總部 我們來了
現在是吃中餐
我們現在要飛去一個拍攝的路上
所以我在減脂
我點的是糖尿病餐
為什麼點糖尿病餐而非低脂餐
因為減少我的碳水化合物
可以讓我的線條在短時間內
看起來比較明顯一點
那這個是低碳的人可以吃的嗎
下面是pie耶
一般的餐