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經痛怎麼辦？認識經痛原因症狀與舒緩5招 - Hello醫師

補充水分：多喝水雖然不能直接減低經痛的狀況，但可以減低經痛時的腹脹症狀。另外建議避免酒精和咖啡因則盡量避免，因為兩者都有利尿的效果，容易造成身體 ...

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