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月經失調改善
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月經失調症狀飲食生活要規律 - 媽媽育兒百科
二、月經失調飲食須知 ... 面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。 ... 午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質。
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