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月經飲食怎麼吃？月經來喝什麼？經期3階段最佳飲食法

月經 來吃什麼？月經飲食3原則 · 鐵質：這時候由於經血大量排出，可以多吃一些增強免疫力、促進紅血球生長的食物，增強造血功能。 · 蛋白質：補充高蛋白食物 ...

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