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月經前後該怎麼吃和運動？| 月經飲食訓練攻略 - Rachel Nutrition

坦白說，除了正常喝水、盡可能放鬆心情之外，是沒甚麼可以做的，就如你不能要求懷孕的女生肚子不要變大。這就是正常的生理變化。 好消息是，有不少學者發現月經所帶來性 ...

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